Colesterol alto é fator de risco para doenças cardiovasculares
Alimentação saudável e prática de atividades físicas podem diminuir esses riscos.
As doenças cardiovasculares são as principais responsáveis pelos óbitos registrados anualmente no Brasil, e na tentativa de conscientizar toda sociedade sobre um dos fatores de riscos dessas doenças, é celebrado neste dia 8 de agosto, o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol.
O colesterol é um conjunto de gorduras necessárias para o organismo exercer determinadas funções, como a produção de alguns hormônios. Há dois tipos de colesterol: o HDL, considerado “colesterol bom” e o LDL, denominado “colesterol ruim”. Cada grupo pode contribuir para a redução ou aumento dos índices. Quando em desequilíbrio no organismo, o colesterol torna-se fator de risco para doenças cardiovasculares, aumentando a incidência de Acidente Vascular Cerebral, de morte súbita e de doença coronariana.
Quais as principais causas do colesterol ruim e como diagnosticá-lo?
Como causas de dislipidemia (colesterol elevado de forma anormal ou gorduras no sangue), temos:
- Causas genéticas;
- Doenças que, quando não controladas, levam aumento do colesterol, como, por exemplo, algumas doenças renais, hipotireoidismo, obesidade, diabetes;
- Alimentação inadequada, com alta ingesta de gorduras saturadas;
- Sedentarismo;
- Etilismo.
O cardiologista Glauber Gean, do Hospital da Messejana Dr. Carlos Alberto Studart Gomes, alerta para os riscos do colesterol alto e reforça que a adoção de uma vida saudável é importante para prevenir o acúmulo de placas de gorduras nas artérias (aterosclerose).
“A aterosclerose é silenciosa, leva a obstrução dos vasos sanguíneos e é uma das maiores causas de mortes do mundo. muitas vezes o primeiro sintoma que a aprece já é fatal, como infarto agudo do miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral – AVC”, explicou.
Finalizando, o cardiologista destaca que para reduzir os riscos vasculares e aumentar as taxas de colesterol bom é recomenda a adoção de hábitos mais saudáveis como: prática de atividades físicas, alimentação balanceada e controle do estresse.
Hábitos saudáveis para reduzir os níveis de colesterol
- Manter alimentação saudável evitando o consumo de gorduras, açúcar e sal em excesso;
- Prática de atividades físicas pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana;
- Evitar o estresse;
- Beber água;
- Não fumar;
- Controlar o peso;
- Dormir mais de seis horas por noite;
Referência na rede pública de saúde no tratamento de doenças do coração, o Hospital da Messejana Dr. Carlos Alberto Studart Gomes fica localizado na Av. Frei Cirilo, 3480 – Bairro Messejana. Contato: (85) 3101 – 4151.
Informações: Ministério da Saúde e Hospital de Messejana
Foto: Agência Brasil