Trabalho em home office, limpeza da casa, afazeres domésticos, cuidados com os filhos, ensino remoto são algumas atividades realizadas diariamente por milhares de famílias durante a pandemia do novo coronavírus. Fora isso, os pais ainda têm que lidar com o acesso das crianças aos eletrônicos, como televisão, computador, tablet, celulares e videogames, que aumentou neste período. O uso excessivo dessas telas pode, no entanto, gerar riscos para a saúde das crianças, como alerta o psicólogo Fábio Paz.

Segundo Fábio, quanto mais o aparelho é de uso individual maior o risco que ele oferece. “A TV, por exemplo, ela oferece um risco menor do que o uso do tablet ou do celular, já que esses aparelhos a criança tende a usar mais de perto, de forma individual. Então a gente tem o risco fisiológico que é a postura, mas também o risco no aspecto subjetivo e cognitivo, das emoções e do desenvolvimento de modo geral”, afirmou.

O psicólogo alerta que a criança que fica muito tempo nos eletrônicos, acaba tendo maior dificuldade de desenvolver os aspectos de criatividade, da inventividade e da coordenação motora. “Um dos riscos grandes é de aumentar a irritabilidade. Conversando com os pais, a gente percebe relatos de que os filhos ficaram mais irritados. Então, a gente tem riscos múltiplos. A criança pode ter o sono afetado, o ciclo da alimentação, até o ciclo de uso pra o banheiro, pois de tanto tempo que querem ficar nos eletrônicos, acabam não indo ao banheiro”, apontou.

A analista de contas, Ana Cirliane Coelho, 31 anos, é mãe do Murilo Gabriel (8 anos) e da Maria Laura (1 ano). Ela falou sobre os desafios que enfrentou durante o isolamento social. “O Murilo tinha o hábito de jogar no campo de futebol, saía com mais frequência. Com a pandemia, houve a necessidade de ficar em casa, sem poder sair. A princípio ele ficou tranquilo, mas no segundo mês percebi que ele estava muito nervoso e irritável. Chorava por tudo. Sem contar que ele deixou de ver os colegas da escola, família, então foi um tempo complicado”, explica.

Com o retorno das atividades econômicas e flexibilização, além de ver os familiares novamente, Murilo também começou a fazer aulas de natação, o que segundo Ana, tem ajudado no desenvolvimento físico e mental. Para driblar a rotina, durante o isolamento social, ela conta que buscou envolvê-lo em atividades com a família, seja nas tarefas domésticas, como também em brincadeiras. “Compramos joguinhos de futebol de botão, de engenheiro que a Laura desmonta e ele monta. Também peço a ajuda nas atividades da casa como arrumar o seu quarto. Ele também faz sucos, aprendeu os temperos da carne e a fazer bolo”, relata.

Sobre o uso de eletrônicos, Ana diz que é um desafio, mas que por entender os riscos que o uso excessivo dos dispositivos ocasiona, limitou a média diária do uso do celular para no máximo quatro horas, dividindo entre o período da manhã e da tarde, após sua aula online que começa às 13 horas. “Há dias que ele usa por uma, duas horas pela manhã. Há dias que não usa. À tardinha ele usa também, depois da aula. Usa umas duas horas, aí vai assistir TV ou brincar. E como estou trabalhando de casa consigo ver o que ele está fazendo e monitorar o que assiste. Ele gosta de assistir documentários e canais de raciocínio lógico”, destaca.

Essa limitação do uso, ainda mais neste período da pandemia nem sempre é bem aceita pelos filhos. Nesse caso, conforme apontou o psicólogo Fábio é recomendado negociar e fazer acordos. “A negociação do tempo tem que ser uma construção. Se a criança sempre teve uso livre das telas, tem que se limitar aos poucos e ir inserindo outras opções. Por isso o estabelecimento de horários de maneira visual, tipo pregado na parede ou quarto pode ajudar muito. Inclusive construindo junto com a criança”, orientou.

O psicólogo também deu dicas de atividades que podem ser inseridas na rotina, a fim de diminuir o uso de aparelhos eletrônicos. “Uma opção viável é tentar realizar atividades aeróbicas com as crianças. O corpo e a mente da criança precisam do movimento, correr, pular, dançar. É necessário proporcionar essas atividades para a criança em forma de experiência. E através de atividades lúdicas podemos construir essas experiências com a criança, mas isso exige o empenho e participação dos adultos, pois a criança por si só não tem essa iniciativa”, afirmou.

É possível ainda agregar a parceria “corpo-tela”, com jogos de dança, karaokê e yoga, além de brincadeiras que podem ser realizadas a distância com amigos, por videochamada, como jogos de mímica, que estimulam a criança a se movimentar e não ficar parada de olho na tela.